「このメニューで長男は痩せました」
というタイトルの割に最近はメニュー載せていないねぇ…。
と、取敢えず反省…。
取敢えず反省している私がこのブログを担当させていただいて1年。
第1回目に書かせていただいたのが“浦和まつり”
7月20日（月）
今年も“浦和まつり”の日がやってきました。
あいにくと出かけていたため、浦和に到着したのが18時。
25基が集結していたものの、出足が遅かったため出会えた神輿は7基。
今回は写真を動画風に仕上げてみました。
神輿を担いで練り歩くのってかなりの重労働。
そこで気になったのが消費カロリー。
ネットで調べると…。
やっぱりない…。
まっ、予想通り！
自分で計算するしかないね！
ということで、使用した計算方法が【METS】を使用した消費カロリーの計算方法。
消費カロリー(kcal) = METS x 運動時間(時間) x 体重(kg) x 1.05
METSってなぁに？
METs（メッツ）は「Metabolic equivalents」の略で、活動・運動を行った時に安静状態の何倍の代謝（カロリー消費）をしているかを表しています。
（CLUB Panasonic パナソニックの会員サイトより）
この計算に必要なのがMETSの数値
これを調べるには【METS表】
【神輿を担ぐ】表にはない。
では神輿を担ぐ動作はどれにあたるか…。
【項目】歩く ⇒ 【訳】荷物を運ぶ
にあたるのではないかと思いこちらを採用！
では荷物は何kgと考えればいいか。
ということでまたまた調べてみました。
神輿の重さは約1000kg
担ぎ手の人数は…。
両サイドに12名づつ。
各中棒に2～3名
これが4本だから、3名として12名。
合計36名。
1000kg÷36＝27.8kg
この数字は「荷物を運ぶ：22.7kg～33.6kg」に相当。
ということは、【METS】は10.0
55kgの人が1時間担いだとして
METS x 運動時間(時間) x 体重(kg) x 1.05 に当てはめてみます。
10.0 x 1(時間) x 55(kg) x 1.05＝577.5
1時間で577.5kcal消費。
ほかのスポーツで考えると…。
平泳ぎ 1時間
早歩きで 2時間30分
テニス 1時間30分に相当。
結構消費するんだなぁと思いつつ、肩の痛さが加わるとねぇ…。
翌日、現実に引き戻されたときその痛さに泣ける…。
この計算式を長男の体重で計算すると…。
はぁ？
軽く1000kcal超える？
担がせればよかった…。
ではこの577.5kcal分ビール350ml缶で換算すると、
アサヒスーパードライだと・・・・・3.9本
ザ・プレミアム・モルツだと・・・・3.5本
淡麗グリーンラベルだと・・・・・・5.6本
アサヒスタイルフリーだと・・・・・6.8本
ふーーーーーん…。
結構、メーカーやビールと発泡酒の違いでカロリーって差があるんだねぇ。
我が家は糖質0、プリン体0という表記に弱く、購入している発泡酒は比較的カロリーが低いことにちょっと安心。
なので今日も発泡酒をおいしくいただきまーーーすっ！
次回は発泡酒や第三のビール含め、各メーカーのカロリー調べてみようかなぁっ。
あっ！
本日もメニューなくてごめんなさーーーいっ！